7～9个月宝宝，辅食制作
我们指的添加辅食中期一般指的是7～9个月宝宝，这个阶段的宝宝一般已经尝试过不少食物了，消化功能有一定的提高，咀嚼能力也有所进步，这个阶段我们会给宝宝食用一些碎状食物，用以帮助宝宝口腔肌肉的发展，要知道每个月龄说吃的食物软硬度是不一样的，宝宝在某个月龄吃的食物过软，不能对口腔肌肉进行充分锻炼，可能影响到宝宝牙齿的发育，和语言的发展。如果吃的食物过硬，也会影响到宝宝的消化，吸收功能，对脾胃造成损伤，俗称“食积”。所以爸爸妈妈一定要引起重视。今天这几款适合7～9个月宝宝的辅食快学起来吧！
1:胡萝卜玉米肉肉粥
需要准备的材料：胡萝卜适量、玉米适量，瘦肉，芡粉，油。
第一步：将胡萝卜洗净去皮后切丁备用，也可以用料理机打成绒，玉米粒切碎，备用。
第二部：将里脊肉打成肉糜，剔除肉糜中的筋膜，放少量苕粉搅拌，这样肉质嫩一些。
第三步：起锅放油，油温不要太高，放入胡萝卜绒翻炒片刻，放入肉糜翻炒，油脂能促进胡萝卜素的释放。
第四步：起锅熬粥，水开下入炒好的胡萝卜肉糜，搅拌均匀后，转小火熬制二十分钟，下入玉米碎，继续熬制10分钟后起锅。
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、铁等营养物质。可以增强体质，促进婴儿发育，预防贫血。
2:南瓜焖饭
需要准需要准备的材料有：老南瓜，胡萝卜，肉糜
第一步：南瓜，胡萝卜洗净削皮，切丁备用。
第二步：起锅烧油将肉糜炒制变色，倒入南瓜胡萝卜一起翻炒。
第三步：将炒好的南瓜肉糜放入煮熟的米饭内，焖蒸二十分钟。
南瓜具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效，可用于治疗糖尿病、高血压、便秘、免疫力低下。
4:香煎鳕鱼
需要准备的材料有：鳕鱼，一片柠檬，橄榄油
第一步：将柠檬放置在鳕鱼中，腌制一会儿（不用挤出汁）
第二步：起锅放入少量橄榄油，放入鳕鱼，煎至熟透，起锅。
鳕鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿，维持钾钠平衡，还能提高人体免疫力，其中还好有DHA帮助宝宝眼脑发育。
这几款都是比较简单，营养丰富的辅食，各位爸爸妈妈们，在为宝宝添加辅食的时候一定要遵守辅食添加原则：由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种食物逐渐变成多种食物。密切观察宝宝反应，例如有无消化不良，过敏等反应。
在宝宝出生后的1000天里，是身体打基础的关键时期，这个基础关系到成年以后。在制作食物时爸爸妈妈一定要引起重视，不要每天重复同一款食物，饮食内容一定要丰富才能满足各类物质的摄入量，宝宝才能茁壮成长。
