“处暑吃三宝，入秋无烦恼”，记得“吃3宝，饮2茶”，安稳度秋
今天进入了节气中的处暑。处暑是气温变化的节气，据《月令七十二候集解》中记载，处暑的完整意思，暑气将结束，这便是处暑节气。俗话说“处暑不出暑，热死秋老虎”。
处暑节气，气候最大的特点就是“燥”！因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炸之物。俗语有云：“春困，秋乏，夏无力”。
秋天若经常感觉到困倦，就需要多补充一些蛋白质，老人常常讲，“处暑吃三宝，入秋无烦恼”，大家日常一定要记得“吃3宝，饮2茶”，安稳度秋。
“处暑吃三宝，入秋无烦恼”，记得“吃3宝，饮2茶”，安稳度秋
“吃三宝”
一：西红柿
秋天吃西红柿对身体有一定的降温的作用，西红柿中含有番茄素、苹果酸、柠檬酸等营养元素，对身体有不俗的食用价值。
西红柿酸甜的口感及较多的水分，不仅能提升大家的食欲，还可去除秋燥。不论是直接吃还是间接吃，口感及滋味都不错，大家可在处暑这几天常吃。
二：冬瓜
冬瓜属于架生草本植物，早我国种植较多，在商超一年四季均可见到，冬瓜中含富含营养物质，日常可多吃，在秋季经常食用有助于去燥降肝火。
关于冬瓜的烹饪方式有很多：煲汤、清炒冬瓜、冬瓜炒鲜虾、红烧冬瓜等味道十分鲜美。
三：雪梨
梨也是十分常见的水果，秋季是梨子丰收的时候，脆爽甘甜的口感，吃起来十分过瘾，梨虽然分为很多种，但其作用基本是一样的。
雪梨在秋季有不俗的滋阴润燥、清肝降火的作用，极适合处暑食用。梨的使用方法有很多种，可清洗后直接吃、可蒸煮后吃、也可切块煮粥吃，营养价值都很高。
“饮2茶”
1.云台冰菊茶
虽已到处暑，但天气依然干燥，为身体补充水分很重要，喝白水固然对身体好，但不足以抵挡秋燥，不具有清肝去肝火的作用，菊花茶在此时就起到了至关重要的作用。我国菊花种类确实很多，但云台冰菊的品质也是出类拨萃。
云台冰菊含有很多对人体有益的微量元素及营养元素，可生津润燥，为身体补充水分，还可清肝明目，降肝火，可入药也可饮之，价值极高，曾受到北宋皇室的青睐，后在民间逐渐流传开来，距今有上千年的历史，是我国较为传统的菊花茶。
云台冰菊吸收着冲击平原中土壤的养分，为云台冰菊的生产提供了优质的条件，待每年的十月底花农纯手工采摘花朵，放置在宽广的晾晒空间，用原始的烘干工艺配合先进的制作技术，从根本保留了冰菊绿色无污染。
茶汤浅黄明亮，菊花的清香随之飘散而出，入口清甜鲜美，口感爽滑，喝完生津止渴，清火润燥，令人回味！在处暑燥热之际，没事多喝些菊花茶，使人浑身清爽，让你拒绝上火、燥热。
二：乌龙茶
乌龙茶处暑喝非常不错。乌龙茶与其它茶叶相比更具备原叶茶的味道，它的特性是温性的，介于绿茶的寒与红茶的热之间，秋天喝一杯身体暖暖的。
乌龙茶是半发酵茶叶，工序和大部分茶叶都不一样。经过各种繁琐的工艺将茶叶进行特别加工，苦涩味有所减少，喝起来更温和适口。
乌龙茶较耐冲泡，可以反复冲泡四到五次。加入沸水冲泡在倒出，反复冲泡3次，温度能入口就可饮用。乌龙茶的特别之处在于，它可以冷泡，味道更加清冽鲜香，提神解乏。
老话说：“一夏无病三分虚”，加上秋老虎肆虐，虽然已经处暑，但身体仍然十分虚弱，大家需要多补充蛋白质及营养，牢记“吃3宝，饮2茶”，安稳度秋。
