木瓜炖牛奶怎么做？教你正确做法，滋补养颜能喝出来牛奶肌哦
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发布时间：2024-11-23 08:36:41
今天做的这个木瓜炖牛奶
滋补又养颜是特别适合女生喝的
据说喝一碗相当于敷30张面膜的功效
木瓜它含有丰富的维生素C
同时还含有丰富的木瓜蛋白酶
这些物质能够将体内的脂肪分解成脂肪酸
有利于身体的新陈代谢
所以经常喝真的能喝出牛奶肌哦
而且准备的食材和制作方法都非常简单
刚好周末可以做给自己吃
男生也可以学习学习做给女朋友吃
用料
木瓜 | 1个 |
牛奶 | 250ml |
红枣 | 9颗 |
冰糖 | 30克 |
枸杞 | 适量 |
清水 | 适量 |
1、木瓜洗净削皮后对半切，用勺子去掉瓜瓤，切小块备用
2、红枣洗净后对半切，去核备用
3、将切好的木瓜红枣跟冰糖放入锅中，倒入清水没过食材，盖上盖子煮五分钟左右。
4、焖煮后，倒入牛奶，放入枸杞，煮1-3分钟后即可出锅，煮太久会导致营养流失噢！
