要减少辐射，可以采取以下措施：饮食调整多吃富含维生素A、C、E和硒的食物，如胡萝卜、橙子、坚果、西红柿、卷心菜、大蒜、黑木耳、黑芝麻、海带、辣椒、绿豆等。避免过多摄入高脂肪、高糖和高盐的食物，这些食物可能会加重辐射对身体的影响。减少电子产品使用控制使用手机、电脑等电子产品的时间，避免长时间暴露在辐射
