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失眠困扰你多久了？这些睡眠误区你一定要知道
2025-03-21 08:24:003月21日是世界睡眠日，一起来关注大家的睡眠↓研究显示，有不少成年人都存在睡眠障碍，入睡难、睡不好、睡不够等。而如果睡眠问题严重的话，则可能直接引发包括心血管疾病、代谢紊乱在内的多种疾病。在重庆医科大学附属第一医院，这里接诊的睡眠障碍患者数量持续上升，2024年，该院精神科、呼吸与危重症医学科、神经
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睡前看屏幕一小时，失眠风险增六成
2025-04-02 14:52:00挪威公共卫生研究所的一项新研究表明，减少在床上使用屏幕的时间可以显著改善年轻人的睡眠质量。这项研究基于对45202名年龄在18至28岁之间的挪威年轻人的调查数据，发现睡前使用屏幕会使失眠的风险增加59%，平均减少24分钟的睡眠时间。研究结果发表在最新《精神病学前沿》杂志上。研究指出，尽管许多人担心社
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普及非遗文化，缓解睡眠困扰，“科普园地”系列活动如火如荼开展中
2025-04-06 10:46:00“科普园地”是普陀区科学技术协会联动委员单位资源，围绕基层需求开展的系列科普服务项目，借助科普资源下沉，普陀区科协委员中的专家大咖将科技、文化、心理、健康、环保等各类科普活动配送至街镇、学校、企业、园区。近日，“科普园地”——竹编非遗DIY体验活动在曹杨社区文化活动中心和真如镇街道社区党群服务中心举
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梦百合0压深睡枕Pro荣获全球设计界“奥斯卡”红点奖！
2025-04-09 16:08:00近日,全球工业设计领域的“奥斯卡”——德国红点奖(Red Dot Award)正式公布获奖名单,梦百合0压深睡枕Pro凭借创新的外观和功能设计,在全球数万件参赛作品中成功突围,荣获2025红点奖“产品设计奖”。作为MLILY梦百合枕类产品中的热销大单品,梦百合0压深睡枕Pro自2024年10月研发推
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午睡是身体的“修复剂”，但超过这个时间，死亡风险增加30%！
2025-04-15 07:33:00午睡的4个错误睡法1.午睡时间太久：2020年，欧洲心脏病学会公布了一项研究，午睡时间超过1小时，死亡风险增加30%；心血管患病风险增加35%。而且睡眠时间过久，大脑中枢神经会使体内代谢过程减慢，导致睡醒后全身不适，而且感觉很累。2.午饭后马上午睡：饭后胃内食物较多，肠胃蠕动加强，血液循环加快。如果
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真丝枕头有什么好处
2025-01-23 02:33:20真丝枕头具有以下好处：舒适性：真丝由蛋白纤维组成，与人体有极好的生物相容性，表面光滑，摩擦刺激系数低，提供舒适的睡眠体验。吸湿放湿性：真丝蛋白纤维富含亲水性基团，多孔性使其能吸收或散发水分，帮助皮肤保持一定的水分，在夏季感觉凉爽，在冬季保暖。吸音吸尘：真丝织物的高空隙率使其具有很好的吸音性和吸尘性，
