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午睡是身体的“修复剂”，但超过这个时间，死亡风险增加30%！
2025-04-15 07:33:00午睡的4个错误睡法1.午睡时间太久：2020年，欧洲心脏病学会公布了一项研究，午睡时间超过1小时，死亡风险增加30%；心血管患病风险增加35%。而且睡眠时间过久，大脑中枢神经会使体内代谢过程减慢，导致睡醒后全身不适，而且感觉很累。2.午饭后马上午睡：饭后胃内食物较多，肠胃蠕动加强，血液循环加快。如果
午睡的4个错误睡法1.午睡时间太久：2020年，欧洲心脏病学会公布了一项研究，午睡时间超过1小时，死亡风险增加30%；心血管患病风险增加35%。而且睡眠时间过久，大脑中枢神经会使体内代谢过程减慢，导致睡醒后全身不适，而且感觉很累。2.午饭后马上午睡：饭后胃内食物较多，肠胃蠕动加强，血液循环加快。如果